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胸部“偉大”是許多女性的夢想，不管任何秘方，都要以不傷害身體為最佳選擇，胸部保健按摩能刺激雌激素分泌、促進乳腺發育、肌肉發達，減少乳房周圍的脂肪堆積，那麼如何豐胸?
胸部健美按摩，方法簡單方便，毫無副作用，不同年齡層的女性，以及不同大小罩杯的女性，均可以按照本片步驟進行自我按摩，根據中醫臟腑經絡的學說，乳頭屬足厥陰肝經，乳房位於足陽明胃經之分野，只要刺激這些經絡的某些穴位，或直接對乳房按摩搓揉，均可以達到疏通經絡氣血，讓乳房得到充分的氣血滋潤。
注意事項
1、按摩者要注意指甲、戒指是否會刮傷皮膚，要保持手掌的乾淨和溫暖。
2、胸部皮膚非常脆弱，按摩者以輕揉為原則，並留意患者是否有不舒服再調整力道。
3、平時要保持正確的姿勢，胸部才不會因壓迫而變形或發育受限。
4、別為了省錢繼續穿著小號的內衣，卻讓胸部發育受到阻礙，應該要選擇穿起來舒適的內衣，才是正確的選擇哦!
呵護乳房三種要素
第一：提供均衡的營養。第二：荷爾蒙正常分泌。第三：新陳代謝正常，睡眠時盡量不要趴著，以免壓迫胸部的發育。側睡比較容易豐胸，想要豐胸的人可以經常側睡，不過要留意側睡壓在下方的胸部會比較小。
月經過後11~13天是最佳的豐胸吉日，發育期盡量多補充豐胸食品，例如含有較高荷爾蒙的食物，像是豆漿、紅葡萄、木瓜、蘋果、蛋奶類食品等，都有很好的豐胸效果。
簡單豐胸操，有附上圖解更清楚唷！
按摩方法1：用指尖從耳向鎖骨處向下按10秒，另一邊也一樣
按摩方法2：從左右鎖骨的中間向腋下處按摩，左右各10秒
按摩方法3：用手掌從腋下沿著胸部的下沿線按摩10秒，要用和胸部反方向的手哦!
按摩方法4：用手掌有節奏地交替上推按摩左右兩邊胸部，左右各15秒
按摩方法5：從胸部突起的地方向鎖骨中央，用手指向上按摩，改變手的位置，均勻地按摩30秒
按摩方法6：按壓胸部之間和乳頭位於同一高度的穴位，兩次
按摩方法7：用雙手托住胸部來回按摩
胸部穴道按摩常見問題
#1豐胸穴道按摩要按多久的時間?
每個穴位大約按壓5～10秒，來回按壓3～5次，左右乳房都要平均按摩，豐胸穴道按摩全程大約30分鐘。
#2豐胸穴道按摩力道要多大?
以自己能接受的力道為主，按壓時力道要輕柔，感覺有一點痠痛感，切勿過度按壓會導致乳腺發炎，乳腺若長時間發炎有可能導致乳房病變喔！
#3豐胸穴道按摩什麼人不適用?
乳癌患者及孕婦要避免按摩，但若由醫師證明已治癒者，可進行豐胸穴道按摩唷！
#4除了豐胸穴道按摩外，平常還有什麼需要注意的嗎?
平常要多吃含蛋白質的食物(如牛奶,牛肉,豆類,膠原蛋白、山藥、海鮮….等非大不可的豐胸食物與豐胸食譜) ，記住豐胸穴道按摩要搭配食補，效果才會更容易出現，如果不方便煮食補的女孩們，也可以自己去市面上買豐胸食品來吃。
豐胸按摩心得分享
只要每天持之以恆按摩胸部，可以刺激乳腺，並且暢通胸部氣血循環，按對正確的豐胸穴道，其實豐胸並不難唷！“世上沒有醜女人，只有懶女人。”其實豐胸按摩相比很多女性化妝來得容易，有些女性化妝就幾乎要用上半個小時才能出門，但是豐胸按摩只要十來分鐘就能輕鬆完成，一點都不費力氣。
另外小編建議各位女孩們除了按摩外，也要搭配其它的豐胸方法，豐胸效果會更佳唷!穿支撐內衣、每週按摩兩次、多吃點豐胸天然食物、每週做3-4次美胸運動、多吃豆製品、選對豐胸食品、產品 。
胸部按摩是一件看似簡單但是又不容易堅持的事，所謂凡事開頭難，難就難在堅持，豐胸按摩更是一件需要持之以恆的事，但是日積月累肯定會有讓你滿意的效果呈現，豐胸按摩不是一兩天，十幾天就能馬上見效的豐胸方法，但是它很安全很健康，很值得提倡與嘗試。
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