突破瘦身停滯期超有用！一個月最快的減肥方法
你不必餓著自己快速減肥，有很多健康的方法可以減掉很多體重，遇到婚禮、舞會或畢業等重大活動會讓您對減肥感到壓力，所以讓我們談談在一個月內減肥的最快方法。保持飲食多樣化，這是幫助您在減肥後保持體重的最佳方法之一。 快速減肥對你有好處嗎？要回答這個問題，我會反過來問：過重的體重對你的身體健康嗎？ 當體重快速減少時，...
減肥和胰島素阻抗的關係？什麼是胰島素抵抗？以及如何逆轉它
您是否曾經覺得自己正在吃所有正確的食物，但體重仍然減不下來？或者沒有像您認為的那樣快？這可能有一個非常簡單的原因。這就是我們減肥計劃中的很多人實際上開始快速減重的原因。因為他們正在從正確的角度解決問題。這個角度叫做 胰島素抵抗。 這個討厭的小問題影響了超過三分之一的全球人口，所以如果你認為這肯定不適用於你，請...
『學生如何快速減肥』6 個簡單的步驟瘦下10公斤以上
在這一點上，我們已經通過我們的博客的快速減肥計劃幫助了成千上萬的人減肥，通過與人們交談，並幫助他們解決問題，我們注意到的主要事情之一是，當您超重15公斤以上時減肥，與您只減掉5公斤時有所不同。 您的荷爾蒙失調的可能性更大，從而使減肥變得更加困難。 在開始新的減肥計畫時，運動鍛煉更加困難，而且通常是個壞主意（...
『如何快速減肥』營養專家推薦 10 個快速瘦身秘訣
您是否覺得自己已經在陽光下嘗試了幾乎所有的飲食和減肥計劃？無論您做什麼或吃什麼，似乎都沒有任何東西？看著體重機的數字慢慢爬得越來越高，讓你感到失控和無能為力，這簡直太糟糕了。 或者也許你只是不再看秤了，你知道你非常想減肥，但無論你做什麼，你的體重都只會朝著一個方向移動。這是錯誤的。 減肥不是數字遊戲，它比數據和卡路里更...
『一個月內快速減肥』如果你體重90公斤或更多破百，開始你的 21 天飲食挑戰快速瘦身
如果您的體重達到 90公斤或更多，這項為期 21 天的飲食挑戰一定會為您帶來成果，而且很快，再者裡沒有奇怪的噱頭，只有真正天然的食物，21天你可以完成很多事情，以下是我們的客戶看到的一些常見副作用： 21 天減掉 4-10公斤 衣服尺碼至少減少2-3公分 衣服更合身 腳上的“輕盈”感 減少橘皮組織 從腰圍減掉 3-4 ...
專家警告生酮飲食的“危險”副作用，可能導致長期健康風險有哪些？如何避免？
毫無疑問，生酮飲食正在流行，那些嘗試過它的人對快速減肥贊不絕口，肥胖仍然是世界上的一個健康問題，並且與心髒病、膽固醇水平升高和高血壓密切相關。 通過將碳水化合物限制在 50 克以下，您可以推動身體尋找替代燃料來源，例如脂肪，當您開始燃燒脂肪時，您會產生酮體，並進入酮症狀態。酮症，被稱為代謝狀態，可由禁食、長時間運動和極...
生酮飲食不適合的人有哪些？要怎麼進行才能健康減肥
現在看來，任何對減肥計劃感興趣的人都在尋找快速解決方案，最近最酷的飲食是一種非常低碳水化合物、高脂肪的飲食，稱為生酮飲食或簡稱為酮飲食。 每個人似乎都在快速減肥並保持體重，飲食通常是碳水化合物、蛋白質或脂肪的各種組合，但一些有健康問題的人需要平衡的常量營養素，不應遵循生酮飲食。 如果您正在尋找一個結構化的計劃...
健康安全減肥需要多久時間？才看的出來體重減輕的變化
想知道減肥需要多長時間是每個女生的一個常見問題，照顧我們的身體健康（包括運動、飲食、壓力、睡眠和健康的體重管理）很重要，努力減肥（或達到健康的身體）脂肪百分比）不是一個可恥的目標。 當人們試圖減肥或減掉體脂時，一個常見的問題是“減肥需要多長時間？” 除了努力確保以安全和可持續的速度減肥之外，想要一個臨時的時間...
胸部嚴重下垂怎麼辦？4招讓你擁有迷人的乳房
美胸基本應該算是女性的專利啊，時尚女性更是如此，由於天生胸部平坦或年紀到勒下垂，讓不少姐妹都感到自卑，因此情願冒很大危險，為的是擁有一對堅挺迷人的乳房，其實想要擁有漂亮胸部並不難，也不會冒很大危險，下面就為你介紹簡單的美胸方法! 胸部嚴重下垂怎麼辦？ 乳房保養秘笈1.補充營養 很多食材具有一定的美胸效果，如果想要讓胸部...
傳統中藥幫助平胸女胸部變大，善用藥膳食補，產後媽咪罩杯也能UP UP
善用藥膳食補和胸部穴位按摩，產後媽咪也能UP UP，產後因為哺乳導致乳房下垂是很多媽咪們會擔心的問題，中醫師表示，只要吃對做對，產後媽媽們照樣可以擁有美麗胸形，甚至還可以讓乳房UpUp，更加豐滿動人。 相信每個女性都希望自己有個傲人的胸部，這會讓她們變得更加的自信，從而對工作也會帶來意想不到的好處，在豐胸的方法裡，為大...